Psoríase - Querem Saber Como Minimizar Os Sintomas ?

|Psoríase| é uma condição especifica de Pele que afecta um elevado número de pessoas, tendo em muitos casos também efeitos na auto-estima, dado que altera a aparência dita "padrão" da pele.

Mas o que é afinal a Psoríase? 

|Psoríase| é uma doença para a qual existem diferentes classificações, consoante os sintomas apresentados, localização e intensidade.

Mas de um modo geral a |Psoríase| caracteriza-te pelo aparecimento de manchas avermelhadas e muitas vezes com um aspecto escamoso, que provocam comichão. É uma doença auto-imune e que se caracteriza essencialmente pelo crescimento das células a um ritmo superior ao "normal", o que faz com que haja um acúmulo de células à superfície da pele, células.

Nem sempre é fácil prescrever um tratamento que resulte ou funcione e aqui também olhar para cada pessoa, para o seu estilo de vida é mesmo, mesmo fundamental.

Contudo, hoje sabe-se que há pelo menos 3 áreas que podemos olhar para tentar minimizar ou mesmo acabar com este "problema" e estas áreas são:

1. Alimentação

Alguns estudos demonstram que a Alimentação pode desempenhar um papel importante no alivio de alguns sintomas.

Alimentos que quando evitados, alguns estudos dizem que ajudam a minimizar os sintomas:

Tomate
Batata
Laranja
Lima
Carne Vermelha
Mostarda
Pimenta
Nós Mostarda
Álcool
Açúcar refinado
Comida “Fast food”
Trigo
Centeio
Cevada
Gordura saturada
Laticinios como leite, manteiga
Ovos
Chá
Café
Tabaco

Alimentos que se dizem ser benéficos:

Alface
Bróculos
Gengibre
Alho
Cenoura
Batata Doce
Nabo
Espinafres
Feijão
Lentilhas
Couve de Bruxelas
Beterraba
Pepino
Cebola
Pimentos
Ervilhas
Abacate
Mirtilos
Manga
Figos
Maças
Peras
Pessegos
Ananas
Coco
Banana
Alimentos ricos em omega 3 como salmão, atum, sardinhas, peixe do mar, carne de galinha.
Açafrão manjericão, oregão, alho, coentros, aipo
Pão integral
Arroz integral
Nozes
Oleos vegetais (ex. Azeite)
Sementes de Linhaça
Iogurte
Vinagre de Maça
Aveia
Leite de Soja

2. Cremes Hidratantes 

Os cremes hidratantes fazem a pele sentir-se mais confortável - diminuem a secura, as rachas, as escamas, a dor e a comichão.

Através da diminuição da secura e da sensação de suavidade que conferem à pele, a pele consegue que outros tratamentos como por exemplo a vitamina D, seja mais facilmente absorvida pela pele. A vitamina D é fundamental, pelo que se recomenda a exposição diária (10-15 min) ao sol.

Cada pessoa é diferente, não há por isso um creme que se possa aconselhar, ou seja, o creme adequado é aquele que faz a pele sentir-se bem e que pode ser usado diariamente.

Muitas vezes, tem de se testar vários cremes e verificar aquele que resulta. Mas por norma, o indicado são cremes consistentes ou mesmo bálsamos inteiramente à base de óleo. Loções mais leves e com um elevado conteúdo de água, são recomendados quando a pele começa a dar sinais de reagir ao tratamento e de ser ver que os sintomas começam a diminuir.

O creme deve ser usado pelo menos duas vezes por dia e mais frequentemente se possível. Mas de manhã e à noite é por norma fundamental. Uma boa altura é após o banho, dado que a pele absorverá o creme com mais facilidade.
Devem ser aplicados de forma suave e sem esfregar muito dado que irá agravar esta condição.

3. Stress


O stress tende a agravar os sintomas, pelo que actualmente já alguns estudos mencionam as práticas de Thai Chi, Yoga ou Meditação, como boas para combater o stress e ajudar a minimizar os sintomas.


Eu sei, às vezes a solução não vem logo, às vezes experimentamos n tratamentos e nada parece resultar. Mas depois há também e de repente uma solução ou tratamento que resulta e resulta especificamente connosco quando não resultou com mais ninguém.



Uma Excelente Semana para vocês.

E se tiverem questões já sabem estou por aqui.

Por isso, se tem Psoríase, nada de pensarem que o vosso caso não tem solução. Podemos ter de experimentar muitas alternativas, e aparentemente ter de parar outras tantas, mas o que não vale mesmo mesmo é desistir, certo?

:)