BioVidya - Cosméticos Naturais

Começar o dia a comer Bem e Saudável Ainda que pareça daquelas coisas que ouvimos desde sempre e que mais pareça mais uma frase feita, a verdade é que o Pequeno-Almoço é mesmo a refeição mais importante do dia e é nele também que a nossa atenção se deve focar. Devemos começar o dia a comer um Bom Pequeno-Almoço, já que obtemos através dele energia para o longo dia que teremos pela frente. Acredite-se ou não, a falta de alimento após tanto tempo a dormir, faz com que além de privarmos o nosso corpo de nutrientes e vitaminas que mantém o nosso cérebro e corpo funcional, activo, enérgico e com atenção plena, também faz com que fiquemos mais facilmente irritados. Aquela desculpa do Não tenho tempo, ando sempre a correr , não passa disso mesmo de uma desculpa. Afinal, é tudo uma questão de programar-mos o nosso dia e reservamos digamos 10 ou 15 minutos. Dar esse tempo a nós mesmos, para nutrirmos a pessoa mais importante das nossas vidas ou seja nós mesmos. Não há nada que me ap...

Não sei como é com vocês, porque na realidade cada caso é um caso :) ou cada um tem a sua própria experiência pessoal e ou padrão ou rotina que adoptou e que supostamente funciona para si. E acho que o "truque" é mesmo esse, que funcione, independentemente do quanto o nosso amigo ou vizinho ou quem quer que seja faça diferente. Bem...eu pertenço ao grupo dos que não sai de casa sem tomar o pequeno-almoço. E como nunca o fiz, hoje diria que seria difícil. Acho que não tanto pela fome, mas porque fico aquilo que defino como irritada. Uma voz interior que diz: "come". E eu não sou, como aqueles que me conhecem sabem, de comer muito :) Mas daí a não comer é outra história. Aprendi como toda a gente que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, mas não é por isso que o tomo, é porque para mim faz mesmo sentido, ou resulta. Nunca fui adepta do pão ao pequeno-almoço...e numa altura em que se fala tanto do glúten ou do problema que é ingerir farinhas bran...