BioVidya - Cosméticos Naturais

E uma Sopa de Abóbora ao Almoço vai? Nem todos somos adeptos de sopa, mas eu em particular, gosto bastante. Na realidade fui-me habitando com o tempo. Cá em casa ao Almoço e ao Jantar temos sempre sopa. Eu sei, há umas que não são muito apetecíveis, mas há outras que são deliciosas. Em particular prefiro os cremes, e gosto também muito daquelas em que um único ingrediente tem uma especial predominância, parece que sentimos mais o sabor. Claro, que se entrarmos no campo dos alimentos saudáveis, os seus benefícios aumentam...nutritiva, rica em legumes, com elevado conteúdo de água, reconfortante. E nela claro encontramos logo imensos nutrientes e vitaminas fundamentais para o correcto funcionamento do nosso corpo. Ontem, a sopa foi de abóbora. A abóbora, é um alimento que lembra o Inverno. Rica em Vitamina A, Vitamina C, Cálcio, Ferro e Magnésio, é excelente para nos aquecer nestes dias frios. Claro que com a Abóbora podemos combinar outros elementos...se gosto de um leve sab...

Começar o dia a comer Bem e Saudável Ainda que pareça daquelas coisas que ouvimos desde sempre e que mais pareça mais uma frase feita, a verdade é que o Pequeno-Almoço é mesmo a refeição mais importante do dia e é nele também que a nossa atenção se deve focar. Devemos começar o dia a comer um Bom Pequeno-Almoço, já que obtemos através dele energia para o longo dia que teremos pela frente. Acredite-se ou não, a falta de alimento após tanto tempo a dormir, faz com que além de privarmos o nosso corpo de nutrientes e vitaminas que mantém o nosso cérebro e corpo funcional, activo, enérgico e com atenção plena, também faz com que fiquemos mais facilmente irritados. Aquela desculpa do Não tenho tempo, ando sempre a correr , não passa disso mesmo de uma desculpa. Afinal, é tudo uma questão de programar-mos o nosso dia e reservamos digamos 10 ou 15 minutos. Dar esse tempo a nós mesmos, para nutrirmos a pessoa mais importante das nossas vidas ou seja nós mesmos. Não há nada que me ap...

Rotinas para uma Pele Saudável... Limpar, Hidratar, Creme de Dia, Creme de Noite, o que fazer? Sempre que um Novo Ano começa, pensamos no que não fizemos e como o Novo Ano lembra um livro aberto pronto para ser escrito, pensamos sempre nas 1001 coisas que gostaríamos de fazer... Esta é por isso aquela altura boa para definirmos novas rotinas. Devemos contudo alertar que embora definir um rotina seja um passo muito importante, a verdade é que mantê-la é o passo verdadeiramente difícil, mas também aquele que conduz ao sucesso. E sim, sabemos o quanto é difícil mantê-la. Queremos resultados rápidos...queremos começar uma hoje e que amanhã os resultados se comecem a notar. É assim com todos não é verdade ? A paciência para colher os frutos daquilo que semeamos nem sempre é o nosso forte. E porque muitas vezes temos de ter apenas persistência, persistência. Mas a rotina no caso da pele é mesmo fundamental...não há produtos milagrosos, no sentido do aplica  e já está... há ...

Ano Novo Vida Nova certo? A verdade é que sempre que mais um ano começa, fazemos a nós mesmos inúmeras promessas, e A Alimentação não é excepção...seja porque queremos perder peso, seja porque queremos começar a comer melhor ou mais saudável. Mas os dias começam a passar...e quando damos por nós o Ano já vai adiantado e as promessas essas voltaram a ficar por cumprir. Temos de começar devagar...dar passos pequenos e definir pequenas metas alcancáveis e por isso também motivacionais. Quem não se sente motivado depois de ver mais um meta alcançada ? Mas por norma...queremos tudo para já...queremos perder logo numa ou duas semanas 5 ou 10 kg, enquanto mantemos a mesmas rotinas e os hábitos que criamos ao longo de uma série de anos. Claro que salvo raras excepções, ninguém muda de hábitos de um dia para o outro...não é um passe de mágica...não é algo que eu decido e pronto já está. Claro que a mente influencia e muito sim, mas efectivamente também temos de dar tempo para que as ...