BioVidya - Cosméticos Naturais

Compostos Tóxicos: Uma Realidade e uma Presença nas nossas Vidas. Um Perigo Real para a nossa Saúde. Não pensamos muito sobre o assunto, mas o perigo é real e existe e está em todo o lado: no ar, nas águas, no solo e também na alimentação. Não é por acaso que a cada dia que passa ouvimos falar mais e mais nas questões ambientais e/ou de como estamos a destruir o nosso planeta. Se por um lado, os avanços tecnológicos nos permitem ter acesso a um Mundo em grande parte digital e que nos dá acesso a um número infindável de informação e conhecimento. Os benefícios são sem dúvida inegáveis e muitas das doenças para as quais no passado não havia vislumbre sequer de algum tratamento, hoje já existem e nalguns casos, nomeadamente nalguns tipos de cancro, as taxas de sucesso são elevadas. Mas, por outro lado nunca se assistiu a um tão elevado número de cancros e claro isso faz-nos pensar na sua relação com o estilo de vida que temos, na sua relação com a alimentação que fazemos, faz-no...

Por onde começo? Esta é sempre aquela questão didil e inicial a que temos de responder e claro também fulcrais para todo o desenvolvimento do processo. Não sei se tiveram hipótese de acompanhar as publicações da última semana, mas se não tiveram oportunidade não há problema, porque neste post de hoje está cá tudo, mas tudo mesmo :) O objectivo da semana passada foi justamente partilhar convosco aquelas que são as 3 etapas base e que por isso devem fazer parte de qualquer rotina de cuidados da pele.  Depois a partir daqui será sempre a somar, mas falaremos disso com calme a e também com tempo, claro. Dizem por aí, que um hábito só se torna um hábito depois de 21 dias consecutivos. ..por isso vamos a isso. Esta é aquela rotina básica, que leva 5 a 10 minutos e que podemos e devemos realizar de manhã, quando acordamos para acordarmos nós e a nossa pele :) e ao fim do dia, para nos livrarmos de tudo o que acumulámos nela ao longo de mais um dia. Será que vou prec...

O Reiki tem vindo a surgir e a ganhar dimensão aqui pelas terras do ocidente. Nso e palavra ou visível e por isso é algo que a ciência não consegue explicar. Ouve-se frequentemente que Reiki e amor... mas o que querem exactamente dizer com isto ? O Reiki e uma troca de energia entre duas pessoas. Uma da e a outra recebe... se comparar a algo dizia que compararia o Reiki a um abraço apertado daqueles em que sentimos que vai ficar tudo bem. Daqueles em que não nos queremos separar porque sabe demasiado bem. No Reiki há uma predisposição para partilharmos a nossa energia com o outro. Através dessa partilha ajudamos i outro a realentae-se mas no fim sim acredito que ganhamos todos. Começamos a praticar em nos porque precisamos de nos conhecer...conhecer a bossa energia e aceita-la...para que depois possa usar essa mesma energia boa outros de uma forma limpa, pura e serena. O Reiki e isso calma e serenidade também. Antes de experimentar-mos nas pessoas dizem nos para ...

Bora definir uma Ementa para esta Semana ? Ter uma Alimentação Saudável nem sempre é fácil...e eu falo por mim...diria que isso se deve aos dias apressados em que vivemos... Não temos tempo para nada...andamos sempre a correr de um lado para o outro...e entre outras coisas quem paga é o nosso corpo por via das refeições menos boas que acabamos por fazer... Temos fome...e acabamos por comer o que temos à mão. Com o tempo...aquilo que percebi é que a maneira mais fácil de fazer uma boa alimentação...sendo que boa...para mim é Saudável...é planeando com tempo e antecedência...pensando por exemplo numa ementa para uma semana...neste caso para esta semana. Os planos também fizeram para serem alterados e claro isso acontece-me imensas vezes...mas o bom de fazer planos é mesmo isso...podermos alterar-los certo? Raramente cumpro uma ementa que planei até ao fim...seja porque sobrou da refeição anterior...ou porque surgiu um convite para jantar...ou porque à última da hora me apete...

E uma Sopa de Abóbora ao Almoço vai? Nem todos somos adeptos de sopa, mas eu em particular, gosto bastante. Na realidade fui-me habitando com o tempo. Cá em casa ao Almoço e ao Jantar temos sempre sopa. Eu sei, há umas que não são muito apetecíveis, mas há outras que são deliciosas. Em particular prefiro os cremes, e gosto também muito daquelas em que um único ingrediente tem uma especial predominância, parece que sentimos mais o sabor. Claro, que se entrarmos no campo dos alimentos saudáveis, os seus benefícios aumentam...nutritiva, rica em legumes, com elevado conteúdo de água, reconfortante. E nela claro encontramos logo imensos nutrientes e vitaminas fundamentais para o correcto funcionamento do nosso corpo. Ontem, a sopa foi de abóbora. A abóbora, é um alimento que lembra o Inverno. Rica em Vitamina A, Vitamina C, Cálcio, Ferro e Magnésio, é excelente para nos aquecer nestes dias frios. Claro que com a Abóbora podemos combinar outros elementos...se gosto de um leve sab...

Começar o dia a comer Bem e Saudável Ainda que pareça daquelas coisas que ouvimos desde sempre e que mais pareça mais uma frase feita, a verdade é que o Pequeno-Almoço é mesmo a refeição mais importante do dia e é nele também que a nossa atenção se deve focar. Devemos começar o dia a comer um Bom Pequeno-Almoço, já que obtemos através dele energia para o longo dia que teremos pela frente. Acredite-se ou não, a falta de alimento após tanto tempo a dormir, faz com que além de privarmos o nosso corpo de nutrientes e vitaminas que mantém o nosso cérebro e corpo funcional, activo, enérgico e com atenção plena, também faz com que fiquemos mais facilmente irritados. Aquela desculpa do Não tenho tempo, ando sempre a correr , não passa disso mesmo de uma desculpa. Afinal, é tudo uma questão de programar-mos o nosso dia e reservamos digamos 10 ou 15 minutos. Dar esse tempo a nós mesmos, para nutrirmos a pessoa mais importante das nossas vidas ou seja nós mesmos. Não há nada que me ap...

Rotinas para uma Pele Saudável... Limpar, Hidratar, Creme de Dia, Creme de Noite, o que fazer? Sempre que um Novo Ano começa, pensamos no que não fizemos e como o Novo Ano lembra um livro aberto pronto para ser escrito, pensamos sempre nas 1001 coisas que gostaríamos de fazer... Esta é por isso aquela altura boa para definirmos novas rotinas. Devemos contudo alertar que embora definir um rotina seja um passo muito importante, a verdade é que mantê-la é o passo verdadeiramente difícil, mas também aquele que conduz ao sucesso. E sim, sabemos o quanto é difícil mantê-la. Queremos resultados rápidos...queremos começar uma hoje e que amanhã os resultados se comecem a notar. É assim com todos não é verdade ? A paciência para colher os frutos daquilo que semeamos nem sempre é o nosso forte. E porque muitas vezes temos de ter apenas persistência, persistência. Mas a rotina no caso da pele é mesmo fundamental...não há produtos milagrosos, no sentido do aplica  e já está... há ...

Ano Novo Vida Nova certo? A verdade é que sempre que mais um ano começa, fazemos a nós mesmos inúmeras promessas, e A Alimentação não é excepção...seja porque queremos perder peso, seja porque queremos começar a comer melhor ou mais saudável. Mas os dias começam a passar...e quando damos por nós o Ano já vai adiantado e as promessas essas voltaram a ficar por cumprir. Temos de começar devagar...dar passos pequenos e definir pequenas metas alcancáveis e por isso também motivacionais. Quem não se sente motivado depois de ver mais um meta alcançada ? Mas por norma...queremos tudo para já...queremos perder logo numa ou duas semanas 5 ou 10 kg, enquanto mantemos a mesmas rotinas e os hábitos que criamos ao longo de uma série de anos. Claro que salvo raras excepções, ninguém muda de hábitos de um dia para o outro...não é um passe de mágica...não é algo que eu decido e pronto já está. Claro que a mente influencia e muito sim, mas efectivamente também temos de dar tempo para que as ...